অতীজৰে পৰা জনা গৈছে যে ঘিউ খোৱাৰ অনেক উপকাৰিতা আছে। কিন্তু আজিকালি মানুহে ডায়েটিঙৰ বাবে ঘিউ নাখায়।
কেতিয়াবা ঘিউৰ লগত ৰোটি খোৱা আৰু কেতিয়াবা ঘিৰ লগত দালি আৰু ভাত খোৱাৰ বহু উপকাৰ পোৱা যায়। কিন্তু আপুনি জানেনে যে প্ৰতিদিনে খালী পেটত এগিলাচ ঘিউ মিহলি কুহুমীয়া পানী খাব লাগে।

আপোনাৰ স্বাস্থ্য সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰ্ভৰ কৰে আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাসৰ ওপৰত। আজি আমি আপোনালোকক ক’ম যে কেনেকৈ এটা স্বাস্থ্যকৰ পানীয়ৰে আপোনাৰ দিনটো আৰম্ভ কৰিব পাৰি।

বহুতে গ্ৰীণ টি খাই ৰাতিপুৱাৰ আৰম্ভণি কৰে। আনহাতে কুঠ মানুহে ৰাতিপুৱা গৰম পানীয় খাই আৰম্ভ কৰে। কিন্তু আজি আমি আপোনালোকক এটা পানীয়ৰ বিষয়ে ক’ম যিটো পানীয় খোৱাৰ পিছত আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী হ’বলৈ গৈ আছে।

এই পানীয় খালে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা সমাধান হয়। ঘিউৰ লগত মিহলি কৰি গৰম পানী খালে বিপাকীয় ক্ৰিয়া উন্নত হয়। মল পাছ কৰাৰ বাবেও ভাল।

খালী পেটত ঘিউৰ সৈতে পানী খালে পেটৰ চৰ্বি কমি যায়, ঘিউত কনজুগেটেড লিন’লিক এচিড থাকে। যাৰ ফলত ফ্ৰ’জেন ফেট হ্ৰাস পায়। কিন্তু মনত ৰাখিব যে সীমিত পৰিমাণতহে পান কৰক।

ঘিউ মিহলি গৰম পানী খালেও স্মৃতিশক্তি চোকা হয়। আয়ুৰ্বেদৰ মতে ঘিউ খোৱাটো শিশুৰ লগতে প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবেও উপকাৰী। স্নায়ু আৰু মগজু দুয়োটাৰে বাবে টনিকৰ দৰে কাম কৰে।