হালধি স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী উপাদান। হালধিয়ে বহু ৰোগ নিৰাময় কৰাত সহায় কৰে। দৈনিক ৰাতিপুৱা খালি পেটত কেঁচা হালধিৰ ৰস খালে বিভিন্ন ৰোগৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ সক্ষম হয়।
শুকান হালধিৰ তুলনাত কেঁচা হালধি যথেষ্ট উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়। কাৰণ এনে বহুতো গুণ কেঁচা হালধিত পোৱা যায়, যিটো স্বাস্থ্যৰ ক্ষেত্ৰত অতি উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত হয়। কেঁচা হালধিয়ে ফুলা, আঘাত, ঠাণ্ডা আদি অভিযোগ আঁতৰ কৰে। কেঁচা হালধিৰ এণ্টিবেক্টেৰিয়েল, এণ্টি-ভাইৰেল, এণ্টি-চেপ্টিক গুণাগুণ আছে । ই যিকোনো সংক্ৰমণ যথেষ্ট পৰিমাণে প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰে। কেঁচা হালধিৰ লাভালাভবোৰ কি আহঁক সেই সম্পৰ্কে কিছু কথা আলোচনা কৰো-

১) হালধিৰ ৰসে তেজ পৰিষ্কাৰ কৰাৰ লগতেই শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বঢ়ায়।
২) হালধিৰ ৰসে মানুহৰ শৰীৰত এণ্টিবায়টিক হিচাপে কাম কৰে।
৩) মানুহৰ শৰীৰৰ যিকোনো ৰক্তজনিত ৰোগত হালধিৰ ৰসে ৰক্তশোধক হিচাপে কাম কৰে।
৪) হালধিয়ে ছালৰ বিভিন্ন সমস্যা সমাধান কৰাত সহায় কৰে। কেঁচা হালধি ৰস খালে বা মিশ্ৰণ লগালে ছালৰ উজ্জ্বলতা আহে । একে সময়তে শালমইনা আৰু দাগৰ দাগ আঁতৰোৱাতো সহায় কৰে ।
৫) চৰ্দি, কফ আদি নিৰাময়ত হালধিয়ে বহু পৰিমাণে সহায় কৰে । হালধি গাখীৰত উতলাই গুড়ৰ সৈতে খালে বহু পৰিমানে উপশম পোৱা যায় ।
৬) কেঁচা হালধিৰ বহু পৰিমাণে কৰ্কট প্ৰতিৰোধী ক্ষমতা আছে । কেঁচা হালধিৰ ৰস সেৱন কৰিলে কৰ্কট ৰোগৰ দৰে মাৰাত্মক ৰোগৰ আশংকা যথেষ্ট পৰিমাণে হ্ৰাস হয়।
৭) শিশুসকলৰ কৃমি ৰোগ নিৰাময়তো হালধিয়ে সহায় কৰে।