নহৰুত বহুতো স্বাস্থ্য উপকাৰ পোৱা যায়। বহু ৰোগত ই অতি উপকাৰী। নহৰুৱে হৃদৰোগকে ধৰি শৰীৰৰ বহু ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াতো সহায় কৰে।

নহৰুৰ উপকাৰিতা: আমাৰ পাকঘৰত বহুতো ছুপাৰফুড আছে যিয়ে ঔষধৰ প্ৰয়োজনীয়তা হ্ৰাস কৰিব পাৰে আৰু তাৰ ভিতৰত নহৰু অন্যতম। ই কেৱল খাদ্য সুস্বাদু কৰি তোলাই নহয়, ইয়াৰ স্বাস্থ্যৰ বহু উপকাৰো আছে। প্ৰতিদিনে পুৱা দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ আগতে ২-৩ টা নহৰু চোবাই খালে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে বহুতো ডাঙৰ উপকাৰ পোৱা যায়।

নহৰুৰ অলৌকিক উপকাৰিতা

নহৰুত এলিচিন নামৰ চালফাৰযুক্ত ফাইটোকেমিকেল থাকে, যিয়ে ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে আৰু প্ৰদাহ কমোৱাত সহায় কৰে। ই ছালৰ বাবেও উপকাৰী, কাৰণ ই ব্ৰণ সৃষ্টিকাৰী বেক্টেৰিয়া ধ্বংস কৰি ছাল পৰিষ্কাৰ কৰে। ইয়াৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণে ছালখনক সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে।

স্বাস্থ্যৰ বাবে নহৰু অতি উপকাৰী

ইয়াৰ বহু ব্যৱহাৰ আছে, খালী পেটত নহৰু খোৱাটো মানুহৰ শৰীৰৰ বাবে অতি উপকাৰী। ইয়াৰ বাহিৰেও যদি কোনো ব্যক্তিয়ে খাদ্য খোৱাৰ আগতে নিয়মিতভাৱে নহৰু খায় তেন্তে ই তেওঁৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উত্তম।

নহৰু খালে ৰোগবোৰ দূৰত থাকিব

নহৰুৱে উৎকৃষ্ট এন্টিভাইৰেল, এন্টিবেক্টেৰিয়েল, এন্টিফাংগেল আৰু এন্টিপেৰাচাইটিক এজেণ্ট হিচাপে কাম কৰে। ই বেক্টেৰিয়া আৰু ভাইৰাছৰ দৰে ৰোগ সৃষ্টিকাৰী জীৱাণু নিধন কৰে, যাৰ ফলত বেক্টেৰিয়া আৰু ভাইৰাছৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰে। ইয়াৰ উপৰিও নহৰুৱে শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত গধুৰ ধাতু আঁতৰাই বিষমুক্ত কৰাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

চৰ্দি আৰু কাহৰ বাবে উপকাৰী

নহৰুৱে চৰ্দি, ফ্লু, কাহ আৰু চৰ্দিৰ পৰাও সুৰক্ষা দিয়ে আৰু লগতে কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰাও হ্ৰাস কৰে, যিটো হৃদৰোগ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী। ইয়াৰ নিয়মীয়া সেৱনে ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, যাৰ ফলত উচ্চ ৰক্তচাপৰ সমস্যা হ্ৰাস পায়। কোষ্ঠকাঠিন্য, পেটৰ বিষ, বমি, অৰ্শ আদি কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাত ভুগি থকা লোকসকলে যিমান পাৰি কমকৈ নহৰু ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।

ইয়াক কেঁচাকৈ সেৱন কৰিলে অধিক লাভজনক হ’ব

তেওঁ আৰু কয় যে এজন সুস্থ ব্যক্তিয়ে নহৰু শাক-পাচলি, চাটনি, ডিপ, চালাড বা চূপত মিহলাই খাব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ কেঁচা খোৱাটো অধিক উপকাৰী। পাকঘৰত থকা এনেকুৱা এটা ছুপাৰফুড যিয়ে আপোনাৰ স্বাস্থ্য স্বাভাৱিকভাৱে উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।