ভাৰতত পুনৰবাৰ কৰ’না ভাইৰাছত আক্ৰান্তৰ সংখ্যা দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে। একে সময়তে বাৰিষাও আহি আছে। বাৰিষা বতৰৰ পৰিৱৰ্তিত হোৱাৰ বাবে যিকোনো প্ৰকাৰে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হৈ পৰে। এনে পৰিস্থিতিত এই সময়ত কৰ’না, চৰ্দি-কাহ, জ্বৰকে ধৰি বহু ৰোগৰ আশংকা বৃদ্ধি পায়। ৰোগৰ পৰা শৰীৰক ৰক্ষা কৰিবলৈ শক্তিশালী ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰিবলৈ পাকঘৰৰ এই ৫টা মছলা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।

নিমখ-
লৱণে খাদ্যৰ সোৱাদ বৃদ্ধি কৰাই নহয় ইয়াৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট, এন্টিচেপ্টিক আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণো আছে যি স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী হ’ব পাৰে। লৱণ সেৱন কৰিলে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হ’ব পাৰে। চাহৰ ৰূপত লৱণ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।

হালধি –
ভাৰতত অতীজৰে পৰা হলুদ ঔষধ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰি আহিছে। হলুদত ঔষধি গুণ আছে যেনে এন্টিবেক্টেৰিয়েল, এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট যিয়ে শৰীৰক বহু ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে। হালধী গাখীৰত মিহলাই খাব পাৰে।

ক’লা জলকীয়া –
ক’লা জলকীয়াত এন্টিঅক্সিডেন্টকে ধৰি বহুতো ঔষধি গুণ থাকে যিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। গাখীৰৰ লগত ক’লা জলকীয়া খাব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও চূপ আৰু চালাডৰ সৈতে ক’লা জলকীয়াও খাব পাৰে।

দালচেনী –
ডালচেনিত এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী আৰু এন্টিঅক্সিডেন্টকে ধৰি বহুতো গুণ আছে, যিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। ডালচেনি সেৱন কৰিলেও শৰীৰৰ প্ৰদাহ কমি যায়। চাহ বা চূপৰ লগত ডালচেনি খাব পাৰে।

ইলাচি –
ইলাচীত ভিটামিন বি ১, ভিটামিন বি ৬, ভিটামিন চি আৰু পটাছিয়ামকে ধৰি বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদান পোৱা যায় যিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। গাখীৰ বা চাহৰ লগত ইলাচি খাব পাৰে।