প্ৰতিজনৰে ঘৰতে সহজে উপলব্ধ জিৰা মছলাবিধে আপোনাক বহু ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে।
. জিৰাই পাচন তন্ত্ৰ শক্তিশালী কৰে। ইয়াক খোৱাৰ ফলত গেছ, বদহজম, এচিডিটিৰ সমস্যা আঁতৰ হয়।
. জিৰাই চৰ্দি-কাহ আৰু অনান্য ৰোগৰ সৈতে যুঁজিবলৈ সহায় কৰে।
. ওজন হ্ৰাস কৰাত জিৰাই সহায় কৰে।
. যিসকলে ছালৰ সমস্য়াত ভুগে সেই সকলে জিৰাৰ পানী সেৱন কৰক। জিৰাই শৰীৰৰ পৰা দূষিত পদাৰ্থ বাহিৰ কৰি শালমইনা আদিৰ পৰা আৰোগ্য কৰে।