প্ৰতিদিনে গা ধোৱাটো আমাৰ অভ্যাস। এনে কৰিলে কেৱল শাৰীৰিক স্বাস্থ্যই নহয়, মানসিক স্বাস্থ্যও উপকৃত হয়। বহুয়ে ৰাতিপুৱা, কোনোয়ে দুপৰীয়া বা সন্ধিয়াৰ যিকোনো সময়তে গা ধুয়ে। আনহাতে গ্ৰীষ্মকালত বহুতে দিনটোত কেইবাবাৰো গা ধুই থাকে। যদি আপুনিও টাৱেলখন তুলি বাথৰুমৰ ফালে যোৱাসকলৰ মাজৰ এজন, তেন্তে বিশ্বাস কৰক আপুনি ভুল কৰিছে। কাৰণ, আয়ুৰ্বেদতো গা ধোৱাৰ নিয়মৰ কথা উল্লেখ আছে। এনে পৰিস্থিতিত প্ৰশ্ন হয়, গা ধোৱাৰ নিয়ম কি? গা ধুবলৈ ভাল সময় কি? কিমান সময়ত গা ধোৱাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী হ’ব? সেই সময় কি যেতিয়া গা ধুব নালাগে?

চিকিৎসকৰ মতে নিয়মীয়াকৈ গা ধোৱাটো আয়ুৰ্বেদত চিকিৎসামূলক কাম বুলি গণ্য কৰা হয়। ইয়াৰ দ্বাৰা শৰীৰ, মন আৰু আত্মা সতেজ কৰি ৰখাত সহায় কৰে। দৈনিক গা ধোৱা লোকৰ বিষ, মানসিক চাপ আৰু হতাশাৰ দৰে লক্ষণ অনিয়মিতভাৱে গা ধোৱা লোকৰ তুলনাত কম দেখা যায়। কেৱল এয়াই নহয়, গা ধোৱাৰ ফলত মানসিক আৰু শাৰীৰিক স্বাস্থ্যও উন্নত হয়।

গা ধুবলৈ সৰ্বোত্তম সময়–

আয়ুৰ্বেদত ৰাতিপুৱা গা ধোৱাটো কৰাটো আটাইতকৈ উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়। অৱশ্যে দৈনন্দিন জীৱনত ব্যায়াম কৰাৰ পিছত কেতিয়াবা গা ধুব লাগে। আচলতে ব্যায়ামৰ পিছত শৰীৰটো ভাগৰুৱা হৈ পৰে, এনে পৰিস্থিতিত গা ধোৱাটোৱে সকাহ দিয়াত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে ৰাতিপুৱা সূৰ্য্য উদয়ৰ আগতে বা সূৰ্যাস্তৰ আগতে গা ধুব পাৰে।

কেতিয়া গা ধুব নালাগে?

খাদ্য খোৱাৰ পিছত: খাদ্য খোৱাৰ পিছত কেতিয়াও গা ধুব নালাগে। আচলতে খাদ্য খোৱাৰ লগে লগে গা ধুলেই আপুনি খোৱা খাদ্য হজম কৰাত সহায় কৰা পাচনতন্ত্ৰৰ জুইত বাধাৰ সৃষ্টি হয়। যাৰ বাবে খাদ্য হজম নহয় আৰু পেটৰ লগত জড়িত ৰোগৰ আশংকা থাকে।

দুপৰীয়াঃ গৰম দুপৰীয়া গা ধুলে বহু ৰোগৰ আশংকা থাকে। এনে কৰিলে পেশীবোৰ আবৰি থকা কোষবোৰত প্ৰদাহ হয়, যাক মাই’চাইটিছ বোলা হয়। ইয়াত ডিঙিত জঠৰতা আৰু বিষ, কঁকালৰ তলৰ অংশৰ বিষ আৰু আঁঠুৰ বিষ আদিৰ অভিযোগ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ লগতে এই অভ্যাসক চকুৰ বহু ৰোগৰ অন্যতম প্ৰধান কাৰণ হিচাপে বিবেচিত হয়।

ৰাতিঃ আয়ুৰ্বেদত ৰাতি গা ধোৱাটো ভুল বুলি গণ্য কৰা হয়, বিশেষকৈ দীঘল আৰু ডাঠ চুলিৰ লোকৰ বাবে ৰাতি গা ধুলে সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। দৰাচলতে ৰাতি গা ধুলে চুলি ভালদৰে শুকুৱাব নোৱাৰে আৰু মাইঅ’চাইটিছ নামৰ ৰোগৰ আশংকা সৃষ্টি কৰে। কিন্তু গা ধোৱা আৰু তিতা চুলিৰ পৰা আঁতৰি থাকিলে এই বিপদ কমাব পাৰি।