গ্ৰীষ্মকালত আমাৰ পিয়াহ বেছি অনুভৱ হয়। ইয়াৰ আঁৰৰ কাৰণ হ’ল উষ্ণতা বৃদ্ধি। উষ্ণতা বৃদ্ধি হ’লে শৰীৰটো শীতল কৰি ৰাখিবলৈ ঘাম ওলাই, যাৰ ফলত পানী ক্ষয় হয় আৰু পিয়াহৰ অনুভূতি বাঢ়ে। এতিয়া পিয়াহ লাগিলে মানুহে পানী খায়। কিন্তু বহুতে অভিযোগ কৰে যে বাৰে বাৰে পানী খোৱাৰ পিছতো তেওঁলোকৰ পিয়াহ নুমাই নাযায়। এনে অৱস্থাত কেৱল পেটেই গধুৰ অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাই নহয়, শৰীৰত দুৰ্বলতাৰ অনুভৱো বাঢ়ি যায়। যদি আপুনিও প্ৰায়ে এনে সমস্যাৰ সন্মুখীন হয়, তেন্তে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞৰ পৰা ইয়াৰ আঁৰৰ কাৰণ জানো আহক?

বিশেষজ্ঞসকলে কি কয়?

বিশেষজ্ঞৰ মতে, ‘গৰমৰ দিনত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱাৰ পিছতো যদি আপোনাৰ পিয়াহ নাইকিয়া হয়, তেন্তে আপুনি ভুল পদ্ধতিৰে পানী খাইছে। আচলতে গৰমৰ বতৰত শৰীৰত পানীৰ অভাৱ সোনকালে হয়। একে সময়তে বহুবাৰ কেৱল পানী খালেই পানীলগা আৰোগ্য নহয়।’
যেতিয়া পানীলগা হয় তেতিয়া শৰীৰত ইলেক্ট্ৰ’লাইটৰ পৰিমাণ কমি যায়। অৰ্থাৎ শৰীৰত ছডিয়াম, পটাছিয়াম, মেগনেছিয়ামৰ মাত্ৰা কমি যায়। এই অৱস্থাত পানী কোষবোৰত উপনীত হ’ব নোৱাৰে আৰু ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ পিয়াহ নাইকিয়া নহয়।’

তেতিয়া কি কৰিব?

যদি বাৰে বাৰে পিয়াহ লাগিছে তেন্তে এগিলাচ পানীত গোলাপী নিমখ আৰু আধা নেমুৰ ৰস এচিকুট দি পান কৰক। ইয়াৰ ফলত শৰীৰত ছডিয়াম, পটাছিয়াম, মেগনেছিয়ামৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি পায়।

একে সময়তে উন্নত ফলাফলৰ বাবে দিনটোত দুবাৰৰ পৰা তিনিবাৰকৈ নাৰিকল পানী খাব পাৰে, ই শৰীৰত থকা ইলেক্ট্ৰলাইটৰ ভাৰসাম্যও ৰাখে, যাৰ ফলত পিয়াহৰ অনুভূতি কমি যায়। ইয়াৰ উপৰিও নেমুৰ পানী আৰু নাৰিকল পানীও স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উত্তম বুলি বিবেচিত হৈছে।