ৰাতি যদি আপোনাৰ মূৰটো বিষত ফাটিবলৈ আৰম্ভ কৰে,
তেতিয়া আপুনি ঔষধ বা চাহ খাবলগীয়া নহয়, ইয়াৰ বিপৰীতে আপোনাৰ ফ্ৰীজত ৰখা বিশেষ এবিধ সামগ্ৰীয়েই দূৰ কৰিব মূৰৰ বিষ।

আচলতে কোনো সময়ত মূৰৰ বিষৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ ঔষধ আৰু চাহৰ প্ৰয়োজন নহয়। তৎক্ষণাত সকাহ পাবলৈ বৰফ লগাব পাৰে।

ঘৰতে কেনেকৈ তৎক্ষণাত মূৰৰ বিষ দূৰ কৰিব পাৰিব:

মূৰৰ বিষ এটা অতি সাধাৰণ সমস্যা। সাধাৰণতে ইয়াৰ কাৰণ হ’ল চকুৰ ওপৰত অত্যাধিক চাপ তথা মানসিক চাপ। সাধাৰণতে মানুহে ইয়াৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ ঔষধ খায় বা চাহ খায়। কিন্তু মূৰৰ বিষৰ এই দুয়োটা প্ৰতিকাৰে দীৰ্ঘকালীনভাৱে স্বাস্থ্যৰ ওপৰত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

বিশেষকৈ ৰাতি চাহ খালে ৰাতিপুৱা অনিদ্ৰাৰ বাবে মূৰটো গধুৰ অনুভৱ হ’ব পাৰে। একে সময়তে অত্যাধিক ঔষধ সেৱন কৰিলে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হয়৷ এনে পৰিস্থিতিত এটা অতি সহজ সমাধান ল’ব পাৰে। ইয়াৰ সহায়ত আপুনি কেই ছেকেণ্ডমানৰ ভিতৰতে মূৰৰ বিষৰ পৰা সকাহ পাব পাৰে। লগতে, ইয়াৰ কোনো পাৰ্শ্বক্ৰিয়াও নাই।

মূৰৰ বিষৰ পৰা কেনেকৈ তৎক্ষণাত সকাহ পাব পাৰি?

যদি আপুনি সাধাৰণতে মূৰৰ বিষত অসুবিধা পায়, তেন্তে বৰফ আপোনাৰ বাবে এক উত্তম ঔষধ বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে। ইয়াৰ বাবে মূৰৰ পেশীবোৰ লগে লগে শিথিল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। যাৰ বাবে এজনে লঘু অনুভৱ কৰে আৰু ভালদৰে টোপনি যায়। ইয়াৰ লগে লগে আপুনি ৰাতিপুৱা সতেজভাৱে সাৰ পায়।

আইচ পেক থাকিলে মূৰ আৰু ডিঙিত ১৫-২০ মিনিট লগাব লাগে। কিন্তু যদি আপোনাৰ হাতত আইচ পেক নাই, তেন্তে ফ্ৰীজৰ পৰা বৰফৰ টুকুৰা কিছুমান উলিয়াই কপাহী কাপোৰেৰে মেৰিয়াই লগাওক। এই প্ৰক্ৰিয়াৰে আপুনি সহজেই সকাহ পাবলৈ আৰম্ভ কৰিব।