ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে ব্ৰেকফাষ্টত কিছু স্বাস্থ্যকৰ বস্তু সেৱন কৰিব লাগে, যাতে তেওঁলোকৰ ব্লাড ছুগাৰৰ পৰিমাণ গোটেই দিনটো নিয়ন্ত্ৰণত থাকে।
. ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে ব্ৰেকফাষ্টৰ বাবে অটছ অতি উত্তম খাদ্য। এইবোৰত আঁহ প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে, যিয়ে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। লগতে হঠাতে ব্লাড ছুগাৰৰ বৃদ্ধি ৰোধ কৰাত সহায় কৰে। এইখিনি খালে দীৰ্ঘদিন ধৰি ভোক নাথাকে, যিয়ে ওজন কমাবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।
. ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে ব্ৰেকফাষ্টত কণী খাব পাৰে। ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে প্ৰটিনযুক্ত আৰু ইয়াত কাৰ্বহাইড্ৰেটৰ পৰিমাণ কম। ইয়াৰ সেৱনে ব্লাড ছুগাৰৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও শৰীৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পুষ্টি আৰু শক্তিও লাভ কৰে। ব্ৰেকফাষ্টত ১-২ টা সিজোৱা কণী বা অমলেট খাব পাৰে।
. ব্ৰেকফাষ্টত গজালি ওলোৱা খাদ্য খোৱাটোও ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে অতি উপকাৰী হ’ব পাৰে। ইয়াৰ বাবে কটা শাক-পাচলি, নেমুৰ ৰস আৰু নিমখ মিহলাই গজালি ওলোৱা অন্যান্য দালি খাব লাগে। ইয়াৰ সেৱনে ব্লাড ছুগাৰৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব। ইয়াৰ উপৰিও ই ওজন কমাবলৈও সহায় কৰিব৷
. ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে উপমা হৈছে স্বাস্থ্যকৰ আৰু সোৱাদযুক্ত ব্ৰেকফাষ্টৰ বিকল্প। ই বহু সময়লৈকে পেট ভৰপূৰ কৰি ৰাখে। লগতে, ব্লাড ছুগাৰৰ পৰিমাণ হঠাতে বৃদ্ধি নহয়।
. ডায়েবেটিছ ৰোগীয়েও ব্ৰেকফাষ্টত গ্ৰীক দৈ খাব পাৰে। ইয়াত আঁহ আৰু প্ৰটিন প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে। ইয়াত চেনি কম থাকে, যাৰ বাবে ব্লাড ছুগাৰৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হোৱাৰ কোনো ভয় নাথাকে। সতেজ ফল বা বাদাম মিহলাই ব্ৰেকফাষ্টত খাব পাৰে।