গ্ৰীষ্মকালত ঠাণ্ডা পানীয় খোৱাৰ হেঁপাহ বেছি হয়। সকলো বয়সৰ মানুহে গৰমৰ পৰা সকাহ পাবলৈ শীতল পানীয় খাই ভাল পায়। ঠাণ্ডা পানীয় সেৱন কৰিলে বহু পৰিমাণে ভাল লাগে আৰু বহুতে ইয়াক অত্যধিকভাৱে সেৱন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। শীতল পানীয় খোৱাটো শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী বুলি সকলোৱে ভাবে, কিন্তু এইটো সঁচা নহয়। বেছিকৈ শীতল পানীয় সেৱন কৰিলে আপোনাৰ শৰীৰত বহু সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত শীতল পানীয় সেৱন কৰিলে শৰীৰৰ কি কি বৃহৎ ক্ষতি হ’ব পাৰে সেয়া সকলোৱে জনাটো জৰুৰী।

হেল্থলাইনৰ প্ৰতিবেদন অনুসৰি শীতল পানীয়ত পুষ্টিকৰ উপাদান নাথাকে, আনহাতে চেনি আৰু কেলৰিৰ পৰিমাণ অতি বেছি। অত্যধিক পৰিমাণে চেনি সেৱন কৰিলে স্বাস্থ্যৰ ওপৰত বিৰূপ প্ৰভাৱ পৰে। বিশেষকৈ চেনিযুক্ত পানীয়ৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত আটাইতকৈ বেছি বিৰূপ প্ৰভাৱ পৰে। শীতল পানীয় আৰু অন্যান্য পেকেটত ভৰোৱা ৰসক চেনিযুক্ত পানীয় বুলি কোৱা হয় আৰু ইয়াক নূন্যতম পৰিমাণত সেৱন কৰিব লাগে। অত্যধিক কেলৰি খালে শৰীৰৰ ওজন বৃদ্ধি পাব পাৰে।

ঠাণ্ডা পানীয় খোৱাৰ ৫টা ডাঙৰ অপকাৰ

– অত্যধিক শীতল পানীয় সেৱন কৰিলে নন-এলক’হলিক ফেটি লিভাৰ ডিজিজৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে। যেতিয়া অত্যধিক পৰিমাণৰ শীতল পানীয় যকৃতলৈ যায় তেতিয়া ই অতিৰিক্ত বোজা হৈ ফ্ৰুক্ট’জক চৰ্বিলৈ ৰূপান্তৰিত কৰে। ইয়াৰ বাবে যকৃতত চৰ্বি জমা হয়।

– অত্যধিক মিঠা পানীয় সেৱন কৰিলে পেটত চৰ্বি জমা হ’ব পাৰে। শীতল পানীয়ত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ফ্ৰুক্ট’জ থাকে, যাৰ ফলত পেটৰ চাৰিওফালে চৰ্বি জমা হ’ব পাৰে। ইয়াক ভিতৰৰ চৰ্বি বা পেটৰ চৰ্বি বুলি জনা যায়। পেটৰ চৰ্বি বৃদ্ধি কৰিলে ডায়েবেটিছ আৰু হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।

– অত্যধিক শীতল পানীয় সেৱনে ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত তেজত শৰ্কৰা বৃদ্ধি পায়। ইনচুলিন হৈছে এনে এটা হৰম’ন যিয়ে আপোনাৰ তেজৰ পৰা গ্লুক’জ আপোনাৰ কোষলৈ লৈ যায়। যেতিয়া আপুনি চেনিযুক্ত চ’ডা খায় তেতিয়া আপোনাৰ কোষবোৰ ইনচুলিনৰ প্ৰভাৱৰ প্ৰতি কম সংবেদনশীল হ’ব পাৰে।

– শীতল পানীয়ত পুষ্টিকৰ উপাদান কম বা একেবাৰেই নাথাকে আৰু ইয়াত কেলৰি আৰু চেনিৰ পৰিমাণ অতি বেছি। ইয়াৰ ফলত শৰীৰৰ সকলো অংগৰ যথেষ্ট ক্ষতি হয়। চেনিযুক্ত পানীয় সেৱনে শৰীৰত লেপ্টিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত মেদবহুলতা বৃদ্ধি পাব পাৰে। মেদবহুলতা বহু ৰোগৰ কাৰণ হৈ পৰিব পাৰে।

– বহু গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে চেনি আৰু প্ৰচেছড জাংক ফুডে সাধাৰণতে কঠিন ঔষধৰ দৰে আপোনাৰ মগজুত প্ৰভাৱ পেলায়। এইবোৰ সেৱন কৰিলে এইবোৰৰ প্ৰতি আসক্ত হ’ব পাৰে। যদি আপুনি এইবোৰৰ প্ৰতি আসক্ত হৈ পৰে তেন্তে ই আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ যথেষ্ট ক্ষতি কৰিব পাৰে।